by Ramón Cerdá | Apr 2, 2014 | Libros Leídos, Reseñas |
- Clemente García Novella
– Ediciones B
– Autoayuda
ISBN – 978-84-666-5423-4
Año de esta edición 2014
Páginas 235
BREVE RESEÑA: ¿Es cierto que ser feliz es fácil? En ese caso por qué hay veces que nos cuesta tanto serlo y disfrutar del momento. El autor nos dará algunos razonamientos al respecto, al mismo tiempo que nos da consejos mundanos para conseguirlos. Consejos tan sencillos (o complicados) como la alimentación, la actividad física, el descanso… junto con otras cuestiones no menos mundanas y del día a día: dinero, trabajo, familia, amigos, sentimientos de culpa, quejas innecesarias, ofensas imaginarias, miedo a tomar decisiones…
Todo ello para conseguir la felicidad que no es una meta a largo plazo sino algo que se tiene que disfrutar cada día.
Como dice el autor: «… hay una gran parte de nuestro bienestar que solo depende de nosotros. De la clase de personas que consigamos ser. De nuestra actitud amable o no hacia los otros y el mundo. De nuestros esfuerzos por vivir los pequeños momentos y por disfrutar de los placeres sencillos. Para ser feliz no basta con esperar pasivamente: hay que actuar.»
SINOPSIS: La felicidad ¿se puede aprender? En palabras de Clemente García Novella, sí. En Ser feliz es fácil, el autor se centra en aquel aspecto de nuestra felicidad que solo depende de nosotros. De la clase de persona que consigamos ser.
BIOGRAFIA: Clemente García Novella (Salamanca,1970) es economista de formación, traductor y escritor por vocación. Es autor del polémico ensayo ¿Dónde está Dios, papá? Las respuestas de un padre ateo, publicado en 2012 y traducido al portugués y al italiano.
@lecturaderamon
by Ramón Cerdá | Mar 21, 2014 | Libros Leídos, Reseñas |
- Dr. Michael Mosley y Mimi Spencer
– Urano
– Salud/cocina
ISBN – 978-84-7953-867-5
Año de esta edición 2013
Páginas 190
BREVE RESEÑA: No hay duda de que dietas existen muchas y variadas, además de polémicas en numerosas ocasiones. Lo que sí que cabe destacar de este libro y de la dieta que defiende, es su originalidad con respecto a otras teorías. Una dieta que permite comer lo que uno quiera sin restricciones durante cinco días a la semana con la única condición de realizar un ayuno durante dos días. Y ni siquiera es un ayuno completo; en el libro nos da las instrucciones de cómo hacerlo.
Pero perder peso no es lo único que promete esta dieta. Por lo visto el ayuno intermitente tiene una serie de ventajas nada despreciables.
¿Será cierto todo lo que dicen?
Si es así, esta podría ser, de una vez por todas, tu dieta definitiva.
SINOPSIS: Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas… Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.
Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta… ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.
Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.
Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.
BIOGRAFIA: Michael Mosley es doctor en medicina, presentador y autor de documentales de divulgación científica. Ha trabajado para la BBC y el Discovery Channel. Ha sido nombrado Periodista Médico del año por la Asociación de Medicina de Inglaterra.
Mimi Spencer lleva veinte años escribiendo sobre moda, alimentación y cuidado personal. En 2000 fue nombrada Periodista de Moda del Año en Inglaterra. Actualmente escribe para la revista You del Mail on Sunday y para The Saturday Times.
by Ramón Cerdá | Mar 19, 2014 | Libros Leídos, Reseñas |
- Lou Couture y Leandro Taub
– Ediciones B
- Salud y bienestar
ISBN – 978-84-666-5348-0
Año de esta edición 2014
Páginas 299
BREVE RESEÑA: El único pero que le ponemos es que el título, e incluso la portada, pueden llevar a confusión. El lector puede esperarse algunos consejos de nuestras abuelas y cuestiones de sabiduría popular, incluso algunas recetas familiares, pero no es así. El libro va en otra dirección distinta y nos habla del karma, la salud, y de cuál tiene que ser nuestra actitud en la vida. La importancia de la alimentación y en especial del vegetarianismo, el estrés, el sueño, la desintoxicación de nuestro organismo…
Quizás no seamos capaces de cambiar todos nuestros hábitos, pero seguro que aunque solo cambiemos alguno, nuestra salud y nuestra vida mejorarán.
SINOPSIS: Sabiduría casera nos enseña que sentirnos bien con nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida está al alcance de todos mediante el empleo de herramientas prácticas en la forma de hábitos cotidianos.
A lo largo de 21 capítulos se analizan estos nuevos hábitos o aspectos de nuestra vida: la energía vital, la alimentación, la salud cardiovascular, las dudas, las herramientas filosóficas, etc., categorías, todas ellas, que se establecen para una consulta más sencilla de la obra según nuestras necesidades.
BIOGRAFIA: En 1992 Lou Couture empieza a practicar de forma regular yoga y a profundizar en el estudio de la psicología y la filosofía yóguica. Esto lo lleva a introducir en su vida un cambio en el que consciencia y ética desempeñan un papel de importancia creciente.
Entre 1997 y 2005 abre varios centros de yoga y terapias naturales en Sudamérica y Europa, da cursos, conferencias y terapias en Argentina, Uruguay, Brasil, Canadá, Francia e India, y dedica uno o dos meses al año a servir en los Ashrams Sivananda. En 2005 deja todas sus actividades profesionales y se retira a la India para dedicarse por completo a la realización espiritual.
by Ramón Cerdá | Mar 12, 2014 | Libros Leídos, Reseñas |
- Brian Weiss
– Ediciones B
- Autoayuda
– ISBN – 978-84-9872-924-5
Año de esta edición 2014
Páginas 91
BREVE RESEÑA: El libro, prácticamente un opúsculo por su escasa extensión, nos da una serie de consejos para controlar el estrés diario. Puntualiza que ciertas dosis de estrés son positivas pero que en nuestro día a día y debido al tipo de sociedad en que vivimos, esos niveles óptimos se superan continuamente y hay que contrarrestarlos de alguna manera.
El libro incluye una serie de ejercicios al final y, dependiendo de la edición que se adquiera, puede contener también un CD complementario.
SINOPSIS: El doctor Brian Weiss muestra cómo superar este flagelo de nuestros días, mejorar la salud mental y física, y encontrar la armonía interior a través de la meditación y la visualización. Un nuevo libro muy práctico del autor de ‘Muchas vidas, muchos maestros’.
BIOGRAFIA: Brian Weiss, después de obtener el titulo de médico “cum laude” en la Universidad de Columbia y de completar su formación en la Escuela de Medicina de la Universidad de Yale, trabajó como médico interno en el hospital de la Universidad de Nueva York y se especializó en psiquiatría. En ese periodo escribió varios artículos científicos. Posteriormente, el doctor Weiss publicó “Muchas vidas, muchos maestros” y “A traves del tiempo”, en donde transmite al lector las múltiples experiencias con sus pacientes. Pero la historia más interesante de todas aparece en “Lazos de amor” su tercera novela que trata de las almas gemelas, las personas que están unidas internamente por los lazos del amor y que se encuentran una y otra vez en distintas vidas.
El Príncipe de las Moscas
El Encantador de Abejas
Aldea